Чай поможет укрепить иммунитет, согреет душу и тело.

• Имбирный чай

Ингредиенты: чай, корень имбиря.
Возьмите любимый чай. Добавьте в него натёртый корень имбиря. Залейте кипятком. Дайте настояться. Проварите на огне 2-3 минуты.

• Чай с шиповником

Ингредиенты: шиповник.
Чай из шиповника полезен при простуде, воспалительных процессах в организме, гипертонии, а также авитаминозе. Он придает силы, помогает побороть зимнюю хандру, снимает усталость. Заварочный чайник следует обдать кипятком. Затем измельчите плоды шиповника, поместите их в чайник, залейте кипятком и настаивайте 8-10 минут. Когда чай заварится, его необходимо процедить для удаления остатков волосков из напитка.

• Мятно-мандариновый чай

Ингредиенты: сушёные мелисса и мята, палочка корицы, 5 шт. сушёной гвоздики, душистый перец горошком, мандарин.
В горячую воду положите гвоздику, перец и корицу. Проварите на огне 5 минут. Добавьте мяту, мелиссу и корки мандарина. 10 минут настаивайте. Процедите, смешайте с мандариновым соком.

• Клюквенный чай

Ингредиенты: чёрный чай, клюква, имбирь, лимон.
2 ст. л. ягод, 5 г тертого корня имбиря и половину лимона взбейте в блендере в однородную кашицу. Залейте массу кипятком. Доведите до кипения. Настаивайте 30-40 минут. Процедите. Заварите чёрный чай. Смешайте его с настоем из клюквы в равных пропорциях.

• Мятный чай с кардамоном

Ингредиенты: сушёная мята, молотый кардамон.
Мяту залейте кипятком. Настаивайте 10 минут под крышкой. Добавьте кардамон по вкусу.

• Облепиховый чай

Ингредиенты: ягоды облепихи, чёрный чай.
Тщательно промойте 150 г облепихи. ⅔ ягод растолките в ступке. Добавьте к получившемуся пюре остальные​ плоды и 2 ст.л. чая. Залейте смесь 500 мл кипятка. Настаивайте 10-15 минут.

Ещё несколько рекомендаций:

• вкуснее и полезнее – свежезаваренный чай;
• идеальная температура напитка – 55-60 градусов;
• чай сразу после еды ухудшает усвоение белка и железа. Лучше пить через 20-30 минут после приема пищи;
• с каждой новой заваркой настой теряет ценность.

Приятного чаепития!